Aromaterapia e yoga: óleos essenciais potencializam a prática e a meditação

Aromaterapia e Yoga são temas do seu interesse? Antes de mais nada, se você respondeu sim, continue a leitura do artigo de hoje aqui no blog.

Sobretudo se você é uma pessoa que está em busca de um estilo de vida mais saudável e vê no uso dos óleos essenciais, uma alternativa eficaz para conquistar esse objetivo.

Conforme o site yogateria.com.br :

Yoga é uma ciência antiga que possui mais de 5 mil anos e que tem por objetivo unir o corpo, mente e espírito possibilitando com que as pessoas possam se reconectar com sua verdadeira essência.” 

Fonte: link

Acima de tudo, é importante ressaltarmos que o Yoga é reconhecidamente uma das  práticas medicinais alternativas mais populares de todo o mundo. Isso certamente deve-se ao fato  dos inúmeros benefícios que promove para a mente e o corpo.

Comprovados pela ciência, alguns dos efeitos benéficos mais buscados pelas pessoas que praticam Yoga são:

  • Alívio do estresse;
  • Diminuir os sintomas da depressão;
  • Reduzir dores nas costas e na região lombar;
  • Minimizar dores crônicas diversas;
  • Promover o aumento da força;
  • Promover maior flexibilidade e energia.

Agora, imagine só potencializar os efeitos do Yoga com o uso da Aromaterapia e os óleos essenciais mais indicados para a prática?

Pois bem, é sobre isso que te conto a seguir. De antemão, saiba que há uma série de óleos essenciais capazes de ajudar na sua meditação e Yoga, portanto, continue a leitura e veja como usufruir de todos os benefícios, a seguir.

Aromaterapia e Yoga: descubra todo o poder dos óleos essenciais

Antes de falarmos exatamente sobre os óleos essenciais mais indicados para a prática do Yoga, é importante definir uma intenção para sua prática. Isso é algo comum para quem já é adepto, contudo, se você vai iniciar-se no Yoga, leve isso em conta. 

Em suma, toda vez que você pratica, pode evocar algo que gostaria de manifestar em sua vida. 

Pergunte para si mesma o que você mais deseja que se manifeste agora em sua vida:

  • Força;
  • Paz interior;
  • Plena consciência no seu dia a dia;
  • Sentimento de gratidão por uma pequena coisa;
  •  Comprometimento em fazer algo que você está adiando há algum tempo, etc. 

Definida a intenção, no tópico a seguir confira nossas sugestões de óleos essenciais que irão facilitar o processo da Aromaterapia e Yoga.

Óleos essenciais que ajudam a atingir sua intenção na prática do Yoga

  • Óleo essencial de lavanda 

Perfeito para promover a sensação de relaxamento, trazendo sensação e calma e paz. 

Tem um aroma sutil e de efeito calmante que pode aliviar o estresse, a ansiedade e as dores de cabeça. É considerado uma espécie de “sedativo” para o sistema nervoso central. Na Aromaterapia, a lavanda é conhecida também por ajudar no controle da pressão arterial e no tratamento da insônia.

Encontre o melhor óleo essencial de lavanda na Aroma Help. Para tanto, clique aqui

  • Óleo essencial de hortelã-pimenta 

Possibilita mais foco. Seu perfume é cientificamente comprovado por melhorar a concentração, eliminar a fadiga, e até mesmo aliviar dores de garganta.

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  • Óleo essencial de patchuli

Ótimo para alívio do estresse, pode estimular os hormônios do prazer em seu cérebro e até mesmo ajudar a dormir melhor. 

  • Óleo essencial de capim-limão 

Muito usado para trazer mais confiança. O óleo essencial de capim-limão ajuda a dar uma sensação de calma e centramento quando você está se sentindo letárgico, ansioso ou precisa de ajuda para se concentrar.

Agora que você já sabe quais os melhores óleos essenciais para unir as práticas da Aromaterapia e Yoga, que tal acessar o site da Aroma Help e encontrar tudo o que precisa para um estilo de vida mais natural e saudável? 

Clique aqui e confira! Por Perossi Conteúdo

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